비트를 이용한 ABC 주스 효능
요즘 수영을 배우면서 건강에 관심이 많아졌습니다. 몸이 마른 편이라 비만에 대한 걱정은 없었는데 강사님이 마른 사람도 내장 비만에 걸리는 경우가 많다고 하더라고요. 아무래도 직장인들은 밖에서 식사를 하게 되고 자연스럽게 기름지고 부담스러운 음식을 많이 먹어서 내장비만이 되는 것 같아요. 그래서 최근에 비트를 이용한 ABC주스를 들은 적이 있어요. 가정의학과 유병욱 교수가 소개한 건간 음료입니다. 사과, 비트, 당근을 이용하여 만드는 웰빙주스이고 이 세 가지 식재료는 따로 먹어도 좋은 걸로 유명하잖아요. 각각의 성분을 찾아봤어요. 사과 : 펙틴, 페놀산, 케세틴, 유기산, 칼륨 비트 : 베타인, 안토시아닌, 폴리페놀, 질산염, 엽산 당근 : 베타카로틴, 알파카로틴, 철분, 칼슘, 마그네슘 1) ABC 주스..
2020. 3. 3.